【次号のご相談を一部ご紹介！】
（2025年11月15日発売、真夜中の雑談VOL.226より）

◇岡山県在住　/　20代女性◇
突然ですが千田さんはストレスを感じたときにどのように解消されていますか。私は社会人に
なって3年目なのですが学生の頃にはこのような癖はなかったのですが、仕事でストレスがかかると
食欲が止まらなくなります。会社帰りにスーパーやコンビニに寄り、お惣菜やお菓子などを
買い込んで、ひたすら食べてしまい、体重が増えてしまうばかりです。たくさん食べたあとには
罪悪感に駆られますが、それでもまたストレスを感じると食べてしまうのです。私には悩みを
気軽に打ち明けられるような同僚や友人、彼氏もおらず、また、今の会社から違う会社に転職
するような行動も起こせず、悶々とした毎日を過ごしています。これは精神的にも健康にも悪い
とはわかっていますが、この食欲を止めることができないのです。こんな私に何かいいストレス
解消方法をご教授頂けないでしょうか。